FÜHLEN SIE SICH WOHL IN IHREM KÖRPER?

  • Bewegen Sie sich zu wenig?
  • Rauchen Sie und wollen dies reduzieren oder aufhören?
  • Überessen Sie sich häufig?
  • Leiden Sie an Heißhungerattacken?
  • Konsumieren Sie übermässig viel und/oder häufig Alkohol?
  • Haben Sie ständig Stress?
  • Leiden Sie unter ständiger Müdigkeit, Kopfschmerzen, Infektanfälligkeit oder sonstigen körperlichen Unpässlichkeiten oder chronischen Erkrankungen?

Wenn Sie zumindest eine der Fragen mit „JA“ beantworten kann ich Ihnen ein psychologisches Gesundheitscoaching ans Herz legen!

 

WAS PASSIERT IM PSYCHOLOGISCHEN GESUNDHEITSCOACHING?

  • Durch ein psychologisches Gesundheitscoaching soll das Beste in Ihnen gefördert werden, also Wohlbefinden, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit. Im Mittelpunkt steht GESUND BLEIBEN bzw. GESUND WERDEN.
  • Im psychologischen Gesundheitscoaching wird gesundheitsschädigendes Risikoverhalten abgebaut und wir bauen gemeinsam gesundheitsförderliche Verhaltensweisen auf. Es sollen damit folgende Dinge erreicht werden:
    • Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit (wieder) herstellen, erhalten und steigern
    • Ihre körperliche Fitness verbessern
    • Freude an Bewegung entwickeln
    • Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität fördern
    • Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein steigern
    • Entspannung lernen und im Alltag einsetzen
    • Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken
    • Stressmanagement erlernen
    • Achtsamer Umgang mit sich selber und seinem Körper lernen
    • Essgewohnheiten verbessern
    • Raucherentwöhnung unterstützen
    • Zusammenhang zwischen Körper und Seele erlernen

 

DER ABLAUF EINES GESUNDHEITSPSYCHOLOGISCHEN COACHINGS:

  1. Anamnesegespräch - Explorationsgespräch:
    • In diesem Gespräch eruieren wir Ihre persönliche Situation - Ihr Risikoverhalten.
    • Wir besprechen und vereinbaren Ziele.
    • Sie erhalten erste Tipps zur Umsetzung.
    • DAUER: 1-1,5 Stunden
  2. Analyse des Gesprächs und Erstellung von AUF SIE ZUGESCHNITTENEN Empfehlungen passend zu Ihrem Thema - z.B. Rauchstopp, mehr Bewegung,...
  3. Beratungsgespräch in dem wir die Empfehlungen besprechen. Sie erhalten dabei eine Mappe mit:
    • Wohlfühlübungen
    • Unterstützenden Maßnahmen
    • Außerdem überprüfen wir, wie es derzeit am Weg zum Ziel läuft und was noch verbessert werden muss.
    • DAUER: 1 Stunde
  4. KOSTEN FÜR DIESES PAKET: 220 Euro

 

MÖGLICHE SINNVOLLE ERWEITERUNGEN

 

  • Weitere Beratungsgespräche zur Bewertung und Überprüfung Ihres Weges zum Ziel
    • KOSTEN: 70 Euro pro 50 Minuten

 

Gibt es noch Fragen? Möchten Sie gerne einen Termin vereinbaren?

Rufen Sie mich an (0650/2798890) oder

schreiben Sie mir ein E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!