Zutaten:

• Äpfel
• Wasser                                                      

Zutaten:

• Polenta
• Hafer-/Reis-/Mandel-/Dinkel-/Kokos- oder Reis-Kokosmilch ODER Milch
• Wasser
• Kokosflocken
• eventuell Trockenfrüchte oder Dattelmus
• Kardamom
• Vanillepulver (schwarzes Pulver, direkt aus der Schote – Alternativ kann man kann auch ein Stück Schote mitköcheln)
• Mandelmus

Zutaten:

• ca. 100-150g Rote Linsen (am Besten BIO – sie müssen nicht eingeweicht werden – siehe Packung)
• ca. 250-500g Karotte(n)
• Wasser
• 200ml Kokosmilch
• Kräuter nach Geschmack (z.B. Majoran, Kreuzkümmel, Koriander, Lorbeerblatt, Liebstöckl, Kurkuma, Kardamom, etc.)
• Salz
• weiteres Wasser oder Gemüsesuppe

• Basmati Reis (Wasser)
• 1 große Rote Rübe & eventuell Karotten
• 200ml Kokosmilch (Achten Sie beim Kauf darauf, dass nur Kokosnussextrakt und Wasser drin ist. Ich habe dmBio Kokosmilch genommen)
• Majoran, Kreuzkümmel, Koriander, Kardamom
• Kurkuma
• Salz
• Butter