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Ein E-Book für dich, wenn du dich in jeder Zyklusphase optimal unterstützen möchtest, damit etwaige "weibliche" Beschwerden ab sofort der Vergangenheit angehören.
130 Seiten geballte Informationen und unzählige ganzheitliche ALLTAGSTAUGLICHE Tipps aus der Psychologie, der westlichen Ernährungslehrer, sowie der traditionellen chinesischen Medizin. Abgerundet wird das Ganze von vielen leckeren Rezepten und einer kleinen Detox Anleitung.
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Ein E-Book für dich, wenn dir gesunde, saisonale Ernährung am Herzen liegt, du aber wenig Zeit ins Kochen investieren kannst oder willst.
Ich möchte dich mit meinem Buch inspirieren nach deinen/euren geschmacklichen Vorlieben, deinen/euren körperlichen Bedürfnissen und Verträglichkeiten leckere, gesunde Gerichte zuzubereiten.
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Frei von exotischen Zutaten
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Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen, Kuchen, Kekse, Snacks und Jause
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Infos zu Unverträglichkeiten, Magen-Darm-Beschwerden, Frühstück, Zucker, gekauften Snacks, Verstopfung, Durchfall und Einkaufstipps
EIN 130 Seiten UMFASSENDES Buch für die ganze Familie!
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GESUND WERDEN im Herbst/Winter
Ein E-Book, dass Ihnen und Ihrer Familie hilft GESUND durch den Herbst und Winter zu kommen bzw. schnell gesund zu werden, wenn es Sie oder Ihre Lieben erwischt hat.
TIPPS aus der Psychologie und der westlichen Ernährungslehre, sowie der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) + REZEPTE
IHR KINDERLEIN KOMMET - Vom Kinderwunsch zum Wunschkind
24 seriöse, fundierte Beiträge von uns und Expertinnen rund um das Thema Kinderwunsch, Menstruation, Sex, Ernährung und Co.
Die ersten 1.000 Tage im Leben sind entscheidend für das gesamte weitere Leben des Kindes - Start der 1.000 Tage ist bei der EINNISTUNG - Grund genug um etwas für DICH UND DEINE/EURE GESUNDHEIT ZU TUN.
Für dich, wenn du tiefer in die Bedeutung von Yin und Yang eintauchen möchtest.
Auf 21 Seiten erfährst du:
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Wie ich das östliche Yin und Yang Zeichen ins westliche Verständnis von Gesundheit einordne.
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Du erfährst alle Zuschreibungen zu Yin und Yang.
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Du erfährst alles über Yin und Yang im menschlichen Körper (inklusive psychologischer Übung um dich selbst besser kennenzulernen).
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Du erfährst, was du bei Yin-, Yang-Mangel bzw. Yin- und Yang Fülle machen kannst - Ernährungstipps, psychologische Tipps usw.
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VIEL INFO - VIEL PRAKTISCHE, UMSETZBARE TIPPS UM YIN UND YANG INS GLEICHGEWICHT ZU BRINGEN.
Qi & Kochtopfmodell
Dieses 19-seitige Skript ist optimal für dich, wenn du wissen willst:
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Was genau Qi ist und was Qi in unserem Körper ist.
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Du bekommst das Kochtopfmodell anschaulich, verständlich und ausführlich erklärt - inklusive Selbsterfahrungsübung.
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Du erfährst, wie du deine Lebensenergie Qi mithilfe der Ernährung optimieren kannst.
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Du erfährst wie Verdauung und Psychologie zusammenspielen.
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Du bekommst viele Psychohygiene-Tipps für eine gute Verdauung bzw. eine starke Mitte.
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Abgerundet wird das Ganze durch einen kleinen Test, ob deine Mitte mehr Pflege braucht.
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VIEL INFO - VIEL PRAKTISCHE, UMSETZBARE TIPPS UM DEIN QI GUT ZU NÄHREN.
ERSETZTE
"Gesund" gegen "PASSEND"
ERSETZTE
"Sündigen" gegen "GENUSS"
ERSETZE
"Hungern/Diät" gegen "WOHLFÜHLESSEN"
Im Ernährungsteil des Programmes erfährst du:
WAS GESUNDE Ernährung ist.
WAS DEIN Körper brauchst und was ihm gut tut.
WIE du GESUNDE Ernährung ganz easy cheesy in deinen (Familien-)Alltag einbauen kannst.
Wir verbinden westliche Ernährungslehre, TCM und deinen KÖRPER in deiner Lebenssituation...
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ERSETZTE
"Stress" gegen "RESILIENZ"
ERSETZTE
"Schwere" gegen "LEICHTIGKEIT"
ERSETZE
"hinderliche Überzeugungen" gegen "FREUDE"
Im Psychologie Teil des Programmes erfährst du:
WIE du sinnvolle Ziele formulierst und erreichst.
WAS Stress ist.
WAS DEIN Körper braucht und was ihm gut tut.
WIE du dein Leben freud- und genussvoller gestalten kannst.
Ich zeige dir unzählige Möglichkeiten, wie du mit dem Leben und seinen Herausforderungen für DICH und DEINEN Körper gesundheitsförderlich umgehen kannst.
ERSETZTE
"Hindernisse" gegen "LÖSUNGEN"
ERSETZTE
"faul" gegen "UNTERNEHMUNGSLUSTIG"
ERSETZE
"alles oder nichts" gegen "BABYSTEPS"
Im Bewegungsteil des Programmes erfährst du:
WIE du sinnvolle Ziele formulierst und erreichst.
WAS gesundheitsförderliche Bewegung für DICH UND DEINEN Körper ist..
Welche Bewegung für DICH UND DEINEN Körper passt.
WAS DEIN Körper braucht.
Wie du mehr Bewegung ganz einfach in deinen individuellen Alltag integrieren kannst.