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In meinen bisherigen heurigen Artikeln ging es zuerst einmal darum, was Gesundheit (meiner Meinung nach) ist – und was sie nicht ist. Gesundheit bedeutet definitiv nicht , 24/7 symptomfrei zu sein. Gesundheit kann aber trotzdem bedeuten, ein Wohlfühlen im eigenen Körper zu erleben. Danach haben wir uns angesehen, wie wir Spannungen im Körper begegnen können und warum Optimierung und ständiges Tun oft kein sinnvoller Weg sind – und welcher Weg stattdessen hilfreicher sein kö

Was tun bei Schmerzen, Reizdarm, Panik oder Ängsten? In meinem letzten Artikel habe ich beschrieben, dass Gesundheit nicht perfekt erzeugt werden kann. Dass nicht alles lösbar ist. Dass wir nicht alles regulieren oder kontrollieren können. Dazu habe ich Rückmeldungen bekommen wie: „Okay… und jetzt? Soll ich einfach alles aushalten?“ Genau das möchte ich hier greifbarer machen. Denn Aushalten heißt nicht, untätig zu sein . Es bedeutet nicht , Symptome zu ignorieren oder sich s

Warum nicht alles reguliert, gelöst oder geheilt werden kann – und warum genau das wichtig ist Ich beschäftige mich seit über 25 Jahren mit Gesundheit und ihren vielen Facetten: Ernährung, Bewegung, mentale Gesundheit, Psychologie, ganzheitliche Ansätze. Lange Zeit hatte ich dabei ein klares Ziel – Heilung . Heilung für mich. Heilung für meine Klient:innen. Es muss uns doch gut gehen. Oder zumindest endlich wieder gut gehen. Ich habe viel ausprobiert – eigentlich alles. Ernäh

Gesundheit entsteht in der Beziehung, die du mit dir selbst hast...

Unterhalb findest du den Text in einem Video vertont. :) Ein gesundheitspsychologischer Blick auf Körper, Psyche und Wohlbefinden Was bedeutet es eigentlich, gesund zu sein? Diese Frage scheint auf den ersten Blick einfach – und wird doch schnell komplex, wenn wir genauer hinschauen. Oft glauben wir, Gesundheit bedeute vor allem das Fehlen von Krankheit. Doch so einfach ist es nicht. Manche Menschen fühlen sich bereits bei einem Schnupfen krank. Andere haben eine deutliche Er

Du findest unterhalb ein Video, indem ich dir das geschriebene sage - je nachdem, welches Medium du bevorzugst - lesen oder hören :). Hallo ihr Lieben! Es fühlt sich ein bisschen ungewohnt an, wieder hier zu schreiben. Mein Blog ist in den letzten drei Jahren still geworden – und das hatte viele Gründe. Einer davon war diese leise, aber hartnäckige Stimme in mir, die immer wieder sagte: „Es gibt doch schon so viele Informationen da draußen. So viele Menschen teilen ihre Erfah

Nach langer Zeit habe ich mich wieder hingesetzt und geschrieben...

„Schlaf doch, wenn dein Baby schläft.“- „Super Idee! Dann koche ich auch, wenn das Baby kocht und putze, wenn das Baby putzt.“ Leidest du...

GRUNDZUTATEN: 500g BIO-Rinderfaschiertes (= BIO-Rinderhackfleisch) Lauch und/oder Zucchini und/oder Karotten und/oder Kürbis geraspelt...